임신중 효과적인 아로마 요법

(1) 입덧할 때

 

레몬 오일을 소량 물에 타서 입을 헹궈낸다.

속이 가라앉고 기분이 상쾌해진다.

 

 

 

 

2) 두통이 있을 때

 

라벤더 오일을 욕조에 떨어뜨리고 목욕을 한다.

라벤더 오일을 마사지용 오일에 한방울 떨어려서

관자놀이, 목, 등에 바르면서 마사지한다.

 

 

 

 

(3) 우울할 때

 

장미꽃이나 프레지아 향을 맡으면 기분전환이 되고 상쾌하다.

 

 

 

 

(4) 감기증상이 있을 때

 

유칼립투스는 코막힘 증상을 완화시켜준다.

목이 칼칼할 때는 라벤더가 좋다.

 

호흡기에는 파인 오일이 좋다.

목욕물에 오일을 떨어뜨리고 목용을 한다.

뜨거운 물을 담은 그릇에 아로마 오일을 떨어뜨리고

얼굴을 가까히 대고 수증기를 들이마신다.

 

 

 

(5) 혈액순환이 잘 안될때

 

만다린 (귤껍질)이 좋다.

만다린은 혈액순환을 좋게한다.

흥분된 마음을 차분하게 가라앉히는데 효과적이다.

 

 

 

(6) 불면증

 

잠자기전 미지근한 물에 라벤더 오일을 타서 목용하면 좋다.

오일을 휴지에 떨어뜨려 머리맡에 두면 심신이 안정되고 잠이 잘 온다.

 

 

(7) 임신선 관리

 

호호바 오일과 맥아유에 라벤더 오일을 첨가시켜 복부를 마사지하면

임신선 예방에 도움이 된다.

 

 

(8) 냉증이 있을 때

 

카모마일 오일을 몸을 따뜻하게 해준다.

자궁을 건강하게 해준다.

 

 

(9) 자궁출혈이 있을 때

 

프랑킨센스는 자궁출혈 등의 증세를 완화시킨다.

산후 우울증에도 효과적이다.

 

 

(10) 피부질환

 

레몬향은 습진, 부스럼, 종기 등의 피부질환에 효과적이다.

입맛이 좋아진다.

 

 

 

(11) 면역력 저하

 

제라늄은 신체의 면역력을 강화시킨다.

화상, 포진에도 좋다.

 

 

 

(12) 부종

 

세면기에 발복이 잠길정도로 뜨거운 물을 채운다.

라벤다 또는 오렌지 오일을 떨어뜨린 후에 10 ~ 15 분 발을 담근다.

발의 혈액순환이 좋아진다.

피로 회복에도 좋다.