지용성 비타민이 임신에 미치는 영향
비타민은 A, B, C, D, E, K 가 있다. 이중 A, D, E, K 가 지용성 비타민이다. 지용성 비타민의 역할과 임신에 미치는 영향에 대해 알아본다. (1) 비타민 A 배아형성 및 태아의 성장과 임산부의 조직 발달에 필수적이다. 태아의 성장이 급속도로 이루어지는 임신 7 개월부터 많이 필요하다. 비타민 A 가 부족하면 빈혈과 조산 위험성이 높아진다. 모유를 통해 아기에게 전달되기 때문에 수유할 때도 적절하게 섭취하는 것이 좋다. 과량 섭취시에는 태아 기형 등 부작용이 있을 수 있다. 부작용은 25,000 IU 이상 복용했을 때 발생한다. 10,000 IU 이하로 복용하는 것이 바람직하다. 복용전 함량을 확인하는 것이 좋다. 베타카로틴은 비타민 A 의 전구체이다. 과일이나 채소에는 베타카로틴 형태..
2021. 3. 24.
수용성 비타민 역할과 임신에 미치는 영향
비타민은 A, B, C, D, E, K 가 있다. 이중 B 와 C 가 수용성 비타민이다. 수용성 비타민의 역할과 임신에 미치는 영향에 대해 알아본다. (1) 비타민 B1 (Thiamine) 비타민 B1 은 탄수화물을 흡수하는데 꼭 필요한 필수 비타민이다. 태아의 성장과 면역, 뇌와 신경계의 정상적인 작용에 관여한다. 임신중 부족하면 피로감을 느끼고 우울해지기 쉽다. 임신중 부족하면 조산, 유산의 원인이 되기도 한다. 특히 임신말기에 많이 섭취해야 한다. 돼지고기, 견과류, 콩류에 많이 들어 있다. (2) 비타민 B2 (Riboflavin) 비타민 B2 는 에너지 대사에 중요하다. 태아의 정상적인 발육에 관여한다. 동물실험에서 저제충, 미숙아 출산을 증가킨다는 연구가 있다. 임신중 부족하며 산모의 입안에 ..
2021. 3. 23.
