임신중 복용하는 엽산

임신을 원하는 여성을 엽산을 복용합니다.'

엽산은 비타민 B 의 한 종류인데 임신을 준비하는 여성이라면 누구나 복용을 합니다.

누구는 먹고 누구는 안먹는 것이 아닌 필수적으로 먹어야 하는 것입니다.

엽산에 대해 알아봅니다.

 

(1) 엽산을 왜 먹을까요 ?

 

엽산이 부족하면 태아에게 신경관 결손이라는 기형을 유발합니다.

임산부는 빈혈이 오기 쉽습니다.

우리는 평소 먹는 음식인 녹황색 채소, 시금치, 콩류, 과일 등에서 엽산을 섭취하고 있습니다.

엽산은 조리하는 과정에서 파괴되거나 소실되는데

음식만으로는 태아의 성장에 필요한 엽산 요구량을 충족시키는 것은 불가능합니다.

그렇기 때문에 임신을 준비하는 여성에서 엽산의 복용은 필수적이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

(2) 임신과 관련하여 엽산은 언제부터 언제까지 복용을 하나요 ?

 

엽산은 임신 3 개월전부터 복용하여 임신 약 5 개월까지 복용을 합니다.

그런데 3 개월 후에 임신을 계획하고 엽산을 복용하기 시작했는데 3 개월 뒤에 임신이 될까요 ?

될 수도 있겠지만 임신이란 것이 계획대로 되는 것은 아니기 때문에 그렇지 못한 경우가 훨씬 많을 것입니다.

보통 임신 시도 후 일년안에 성공할 확률이 80-90 % 정도 됩니다.

이론적으로는 임신 3 개월전부터 복용을 하고 임신을 하면 되지만

실제로는 임신 계획 3 개월전부터 복용하여 임신이 될 때까지 복용을 계속하게 됩니다.

그리고 임신을 하고 5 개월 더 복용합니다.

 

그럼 임신 5 개월이후에는 엽산을 중단하나요 ?

먹는 것이 좋습니다. 

엽산이 남아 있는 경우 먹는 것이 좋겠죠.

하지만 필수는 아닙니다.

의사에 따라 복용하라고 하기도 하고 그렇지 않기도 합니다.

 

엽산이 조산에도 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.

그런데 모든 연구 결과에서 동일한 결과를 보이는 것이 아니라 도움이 되지 않는다는 연구 결과도 있습니다.

그렇기 때문에 임신 5 개월 이후에 조산을 방지 위해서 반드시 먹어야 한다고 보기는 어렵습니다.

필수적인 것은 아니지만 엽산은 비타민이고 몸에 해가 없는 약입니다.

개인적으로는 복용을 권하는 편입니다.

특히 조산의 위험성이 있거나 조산으로 입원한 임산부라면 복용하는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

  엽산이 풍부한 음식

 

 

 

 

(3) 복용하는 엽산 용량은 ?

 

일반적으로 엽산 복용량은 하루 0.4 - 0.5  mg  입니다.

대부분의 엽산제가 이 범주안에 포함되며 1  mg  이상은 권하고 있지 않습니다.

하지만 고위험군은 하루 4-5  mg  을 복용합니다.

모든 산모가 동일한 양을 복용하는 것은 아니라는 것입니다.

 

고위험군은 어떤 사람들이 포함될까요 ?

과거 신경관 결손이 있는 아기를 임신했던 여성, 간질이 있어 항경련제 (항전간제) 를 복용하고 있는 여성이 해당됩니다.

당뇨, 비만, 신경관 결손의 가족력이 있어도 그렇습니다.

 

엽산 단일 제제로 복용하기도 하지만 임산부용 종합비타민안에 엽산이 포함되어 있는 경우도 많습니다.

이 둘은 같이 복용해도 될까요 ?

산모들이 많이 물어보는 질문입니다.

임신했다고 하면 주변에서 영양제 등을 임신선물로 사주기도 합니다.

안먹자니 아깝고 먹자니 엽산이 중복되는 것 같고 해서 약을 가지고 병원에 많이 옵니다.

약병에 보면 엽산 함유량 적혀 있습니다.

여러 종류의 비타민, 엽산을 동시에 복용하고 있는 경우라면 엽산의 총량이 1 mg  미만이면 괜찮습니다.

1  mg  보다 많이 먹는다고 해서 문제가 되지 않습니다.

고위험은에서는 4-5  mg 을 복용하기도 하니까요.

하지만 구지 그럴 필요가 없다는 말입니다.

 

엽산은 경구로 먹는 것인데 임신초기 입덧으로 인해 아무것도 먹지 못하는 산모들이 있습니다.

전문 용어로 임신오조증이라고 하는데 엽산도 복용하기 어렵습니다.

이런 경우에는 엽산을 주사제로 투여할 수 있습니다.

 

 

 

 

엽산의 통상 용량은 400 mcg  이다.

400 mcg  과 0.4  mg  은 동일 용량이다.

 

 

  주사로 맞는 엽산도 있다